MensHealth: इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile Dysfunction – ED) या लिंग में इरेक्शन न होने की समस्या पुरुषों में काफी आम हो गई है, यह सिर्फ उम्र का मामला नहीं है, बल्कि कई शारीरिक, मानसिक और जीवनशैली से जुड़े कारण इसकी वजह बन सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, इस समस्या को समय रहते समझना और सही उपाय अपनाना बेहद जरूरी है.
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इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के मुख्य कारण
शारीरिक (Physical) कारण
हार्ट की बीमारियाँ: ब्लड फ्लो कम होने से इरेक्शन प्रभावित होता है.
डायबिटीज (शुगर): ब्लड शुगर हाई होने पर नसें और नर्व्स कमजोर हो जाती हैं.
हाई ब्लड प्रेशर: इरेक्शन के लिए जरूरी ब्लड सप्लाई कम हो जाती है.
हॉर्मोनल इश्यूज़: टेस्टोस्टेरोन लेवल कम होने से सेक्सुअल इच्यूज़ बढ़ सकते हैं.
मानसिक (Psychological) कारण
स्ट्रेस और तनाव: काम और निजी जीवन का दबाव.
डिप्रेशन या एंग्ज़ायटी: मानसिक स्थिति सीधे सेक्सुअल हेल्थ को प्रभावित करती है.
सेल्फ-इमेज प्रॉब्लम: शरीर या लुक को लेकर अनकंफर्टेबल महसूस करना.
लाइफस्टाइल और आदतें
धूम्रपान और शराब का ज्यादा सेवन, असंतुलित डाइट और मोटापा. ज्यादा सैडेंट्री लाइफ (कम एक्टिविटी)
दवाओं का असर– कुछ दवाएं जैसे ब्लड प्रेशर, एंटीडिप्रेशन, हार्ट मेडिसिन भी ED की वजह बन सकती हैं.
क्या करें? हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह
डॉक्टर से तुरंत सलाह लें, लाइफस्टाइल बदलें हेल्दी डाइट, नियमित एक्सरसाइज, स्ट्रेस कम करें मेडिटेशन, योग, हौबीज अल्कोहल और स्मोकिंग से दूरी, सक्सुअल हेल्थ को ओपनली डिस्कस करें.
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