Ayurvedic Skin Glow Tips: आज के समय में तेज जीवनशैली, Pollution, Stress और गलत खानपान की वजह से त्वचा (Skin) रूखी, फीकी और डल दिखने लगी है. ज्यादातर लोग महंगे Cream और Cosmetic Products का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद के अनुसार Natural और बिना केमिकल स्किन केयर से भी Glowing Skin पाई जा सकती है.
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आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की राय
पंजाब आयुर्वेदिक रिसर्च सेंटर की सीनियर एक्सपर्ट डॉ. रेखा शर्मा के अनुसार, Skin Glow के लिए सबसे पहले शरीर के अंदर से Detox और Proper Nutrition जरूरी है. आयुर्वेद में प्राकृतिक Herbs, Oils और सही दिनचर्या अपनाकर त्वचा को Healthy और Glowing बनाया जा सकता है.
आयुर्वेदिक तरीके से पाएं Glowing Skin
1. सुबह खाली पेट हल्का गुनगुना पानी पिएं- इसमें नींबू का रस और शहद मिलाना फायदे है, शरीर Detox होता है और त्वचा में निखार आता है.
2. चेहरे की साफ-सफाई के लिए हल्दी दूध– हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और दूध के लैक्टिक एसिड से चेहरे की गंदगी निकलती है. स्किन Soft और Natural Glow के साथ चमकदार होती है.
3. रोजाना Aloe Vera या गिलोय का जेल लगाएं- प्राकृतिक Moisturizer और Anti-Aging गुण के लिए बेहतरीन, Dryness कम होती है और चेहरे पर निखार आता है.
4. Skin के लिए आयुर्वेदिक Herbs– चंदन, ब्राह्मी, हल्दी, तुलसी जैसी जड़ी-बूटियां Internal और External दोनों तरीकों से Skin Glow देती हैं. चेहरे पर Natural Radiance बढ़ता है.
5. नियमित योग और प्राणायाम– Stress और Pollution से चेहरे की रंगत फीकी पड़ जाती है, 10–15 मिनट प्राणायाम रोज़ करने से Skin Glow के साथ Energy भी बढ़ती है.
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