ऐसा अक्सर लगता है कि बच्चे दिन के एक बड़े हिस्से के लिए टेक्नोलॉजी और इंटरनेट का उपयोग कर रहे हैं. यह जानना मुश्किल है कि टेक्नोलॉजी के सुरक्षित, लाभकारी उपयोग और अति प्रयोग के बीच की रेखा कहाँ है. आपका बच्चा टेक्नोलॉजी का उपयोग कैसे करता है, क्या वे इसका जिम्मेदारी से उपयोग कर रहे हैं.
- किशोर प्रौद्योगिकी का इतना अधिक उपयोग क्यों करते हैं और वे इसका उपयोग किस लिए करते हैं
- किशोरों पर प्रौद्योगिकी के जोखिम और प्रभाव के बारे में
- किन समस्याओं पर ध्यान देना चाहिए
- अपने बच्चे को टेक्नोलॉजी का सुरक्षित उपयोग करने में कैसे मदद करें.
किशोर तकनीक का उपयोग कैसे और क्यों करते हैं
किशोरों और तकनीक को समझना थोड़ा मुश्किल लग सकता है. कभी-कभी ऐसा लगता है कि किशोरों का जीवन उनके फ़ोन और तकनीक के इर्द-गिर्द घूमता है. इंटरनेट और सोशल मीडिया से लेकर फ़ोन, ऐप, गेम, टेलीविज़न और अन्य प्रकार की तकनीक तक, तकनीक तेज़ी से हमारे जीवन का एक ज़रूरी हिस्सा बनती जा रही है. कई युवा लोग – जिन्हें अक्सर ‘डिजिटल नेटिव’ कहा जाता है – इसे किसी और तरीके से नहीं जानते हैं.
युवा लोग इंटरनेट और सोशल मीडिया का उपयोग निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए करते हैं:
सामाजिक नेटवर्किंग , ईमेल और ऑनलाइन संदेश के माध्यम से दूसरों से जुड़ें, टिप्पणी करें और चर्चा करें
दिलचस्प फ़ोटो, वीडियो और लेख ढूँढ़ें, बनाएँ या साझा करें
रुचि समूहों में शामिल हों या उनका अनुसरण करें
ऑनलाइन गेम खेलें
उन विषयों के बारे में अधिक जानें जिनमें उनकी रुचि है
स्कूल के लिए एक अध्ययन उपकरण के रूप में.
किशोरों के लिए टेक्नोलॉजी के संभावित लाभ
युवा लोगों को ऑनलाइन जाना बहुत पसंद है, और इसकी एक अच्छी वजह भी है. इंटरनेट का इस्तेमाल करके वे ये कर सकते हैं:
स्वयं को सूचित और शिक्षित करने के लिए आसानी से जानकारी तक पहुँचना
सहायक संबंध बनाए रखना और विकसित करना
अपनी पहचान बनाना (आत्म-अभिव्यक्ति, सीखने और बातचीत के माध्यम से)
दोस्तों के साथ जुड़े रहने और विविध समुदायों में शामिल होने के माध्यम से अपनेपन और आत्मसम्मान की भावना को बढ़ावा देना .
शोध से पता चलता है कि युवाओं को ऑनलाइन सकारात्मक अनुभव प्राप्त करने में मदद करने वाली चीजें हैं:
इंटरनेट और ऑनलाइन मीडिया कैसे काम करता है, इसकी अच्छी समझ होना (गोपनीयता सेटिंग जैसी चीजें शामिल हैं)
आलोचनात्मक रूप से समझने, विश्लेषण करने और ऐसी विषय-वस्तु बनाने का कौशल होना जो स्वयं के लिए और दूसरों के लिए मूल्यवर्धन करे.
यदि युवा लोग यह समझते हैं कि एक अच्छे ‘डिजिटल नागरिक’ होने का क्या मतलब है, तो आपके पास उनके स्वयं के इंटरनेट उपयोग के प्रबंधन के लिए उन पर भरोसा करने का हर कारण है, ठीक उसी तरह जैसे आप उन पर भरोसा करते हैं कि वे स्कूल में और दोस्तों के साथ बाहर जाते समय जिम्मेदारी से काम करेंगे.
किशोरों के लिए संभावित जोखिम
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जिस तरह किशोरों को ऑफलाइन व्यवहार के लिए अच्छी सीमाओं और नियमों, तथा अच्छे निर्णय लेने के लिए मार्गदर्शन और नैतिकता की आवश्यकता होती है, उसी तरह उन्हें ऑनलाइन रहते हुए भी अपनी सुरक्षा के लिए इन चीजों की आवश्यकता होती है.
ऑनलाइन होने से जुड़े कुछ जोखिम इस प्रकार हैं:
साइबरबुलिंग: यह तब होता है जब लोग किसी को शर्मिंदा करने, परेशान करने या धमकाने के लिए तकनीक का इस्तेमाल करते हैं. साइबरबुलिंग में मतलबी या झूठे बयान पोस्ट करना, लोगों को शर्मिंदा करने के इरादे से नकली ऑनलाइन प्रोफाइल बनाना, शर्मनाक तस्वीरें साझा करना और बहुत कुछ शामिल हो सकता है.
ट्रोलिंग: यह तब होता है जब लोग जानबूझकर इंटरनेट पर बहस शुरू करने या लोगों को परेशान करने की कोशिश करते हैं, जिससे अक्सर काफी परेशानी होती है.
एकांत: ऑनलाइन और प्रौद्योगिकी का उपयोग करते हुए बहुत अधिक समय व्यतीत करने से परिवार और मित्रों के साथ आमने-सामने समय नहीं बिताया जा सकता, जिससे बाधाएं उत्पन्न हो सकती हैं और एकांत की भावना पैदा हो सकती है.
अनुपयुक्त सामग्री: किशोरों द्वारा अनुपयुक्त तस्वीरें या सामग्री ऑनलाइन पोस्ट करना, या ऐसी सामग्री को दोस्तों के साथ साझा करना, स्वयं को या दूसरों को अपमानित कर सकता है.
अनुचित संबंध: अजनबी या अन्य लोग युवा लोगों के साथ अनुचित संबंध बनाने की कोशिश कर सकते हैं.
इन जोखिमों के बारे में जागरूक होना, आपके किशोर को इनसे निपटने में मदद करने का पहला कदम है.
युवा लोग स्क्रीन-आधारित गतिविधि पर कितना समय व्यतीत कर रहे हैं?
रॉयल चिल्ड्रेंस हॉस्पिटल मेलबर्न द्वारा 2017 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 13 से 18 वर्ष की आयु के युवा घर पर स्क्रीन-आधारित गतिविधि पर औसतन 43.6 घंटे प्रति सप्ताह (6.2 घंटे प्रतिदिन) बिताते हैं. 13 से 18 वर्ष की आयु के अधिकांश ऑस्ट्रेलियाई किशोरों के पास स्मार्टफोन और/या टैबलेट होने की सूचना दी गई.
माता-पिता के स्क्रीन टाइम और उनके बच्चों के स्क्रीन टाइम के बीच एक मजबूत संबंध पाया गया – जिन माता-पिता ने खुद स्क्रीन-आधारित उपयोग के उच्च स्तर की रिपोर्ट की, उनके बच्चों के स्क्रीन-आधारित उपयोग के उच्च स्तर की रिपोर्ट करने की संभावना अधिक थी. पूरे परिवार के लिए स्क्रीन ऑडिट करना सभी के तकनीक उपयोग का पता लगाने का एक उपयोगी तरीका हो सकता है.
मेरे किशोर के लिए क्या स्वस्थ सीमा निर्धारित की जानी चाहिए?
पहले, युवाओं को प्रतिदिन स्क्रीन पर दो घंटे बिताने की अनुमति थी. अब इसमें संशोधन किया जा रहा है क्योंकि यह आधुनिक दुनिया में यथार्थवादी नहीं है जहाँ तकनीक का उपयोग शिक्षा और सामाजिक नेटवर्किंग के साथ-साथ मनोरंजन के लिए भी किया जाता है. मनोरंजन के लिए स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय की सीमा तय करना और अपने बच्चों द्वारा अपने डिवाइस पर की जा रही गतिविधियों की गुणवत्ता पर ध्यान देना अधिक महत्वपूर्ण है.
इस प्रकार के प्रश्न पूछें:
मेरा बच्चा जानकारी कहाँ ढूँढ़ रहा है? उसे कैसे पता चलेगा कि वह अच्छी गुणवत्ता वाली है?
मेरा बच्चा किस प्रकार के गेम और ऐप्स का उपयोग कर रहा है?
क्या वे अपने स्क्रीन समय का उपयोग ध्यान भटकाने या टालमटोल करने के लिए कर रहे हैं?
इस प्रकार के प्रश्न आपको अपने परिवार के लिए प्रौद्योगिकी के स्वस्थ और अस्वस्थ उपयोग के बीच की रेखा जानने में मदद करेंगे.
यह सब संतुलन के बारे में है
हम सभी को, खास तौर पर युवा लोगों को, यह सीखने की ज़रूरत है कि हम जिन चीज़ों पर समय बिताते हैं, उनमें संयम कैसे बरतें. किशोरों के लिए तकनीक मज़ेदार है और उन्हें अपने दोस्तों और परिवार से जुड़े रहने की अनुमति देती है, जो महत्वपूर्ण है. कुछ किशोर सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों से जुड़ने में बहुत समय बिताकर या ऑनलाइन मल्टी-प्लेयर गेम खेलते समय अन्य ‘गेमर्स’ के साथ समय बिताकर ऐसा करेंगे. यह ठीक है!
लेकिन उन्हें शारीरिक व्यायाम , सीखने और अन्य प्रकार के खेल के साथ संतुलन बनाने में सहायता करना महत्वपूर्ण है , और यह सुनिश्चित करना है कि वे लोगों के साथ आमने-सामने समय बिताने के लिए सप्ताह में पर्याप्त समय छोड़ दें… आपका किशोर कभी भी इतना बड़ा नहीं होता कि वह आपके साथ स्क्रीन-मुक्त सैर पर जा सके, या मेज पर स्क्रीन-मुक्त भोजन कर सके.
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