SkinCareTips: सर्दी के मौसम में सुबह उठते ही आंखों के नीचे सूजन यानी पफी आइज की समस्या आम हो जाती है. ठंड में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, शरीर में पानी रिटेन होता है और नींद की गड़बड़ी भी इस समस्या को बढ़ाती है, लेकिन अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर इसे मिनटों में कम किया जा सकता है.
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क्यों होती है आंखों में सूजन?
विशेषज्ञों के अनुसार सुबह-सुबह पफी आइज इन कारणों से होती है. नींद पूरी न होना, ठंड में ब्लड फ्लो कम होना, ज्यादा नमक वाला खाना, हार्मोनल बदलाव, तनाव या थकान, रात में रोकर सोना.
5 आसान ट्रिक्स जो कर देंगे चमत्कार
ठंडी सिकाई सबसे फास्ट उपाय- बर्फ के ठंडे पानी में कॉटन पैड भिगोकर 5 मिनट आंखों पर रखें, इससे सूजन तुरंत कम होती है और आंखें तरोताजा लगती हैं.
टी बैग थेरेपी- ग्रीन टी या ब्लैक टी बैग को ठंडा करके आंखों पर रखें, कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट सूजन को तेजी से घटाते हैं और डार्क सर्कल भी कम करते हैं.
खीरे के स्लाइस- खीरे में पानी और विटामिन K भरपूर होता है, दो ठंडे स्लाइस आंखों पर 10 मिनट रखने से पफीनेस गायब हो जाती है.
एलोवेरा जेल मसाज- एलोवेरा की ठंडक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आंखों के नीचे की सूजन कम करते हैं, हल्की मसाज ब्लड सर्कुलेशन सुधारती है.
ज्यादा पानी और कम नमक- डिहाइड्रेशन और नमक वाली डाइट से सूजन बढ़ती है, सुबह 1 गिलास गुनगुना पानी पीने से पफी आइज काफी हद तक कंट्रोल हो जाती है.
डॉक्टर क्या सलाह देते हैं?
अगर रोज़ सुबह आंखें सूजी हुई लगती हैं, तो डॉक्टर के अनुसार यह संकेत हो सकता है. एलर्जी, थायरॉइड समस्या, स्लीप, डिसऑर्डर, साइनस, ऐसे में मेडिकल जांच जरूरी हो सकती है.
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