अगर आप सोचते हैं कि रोजाना साबुन से नहाना शरीर को साफ और स्वस्थ रखता है, तो जरा ठहरिए! एक्सपर्ट्स का कहना है कि हर दिन साबुन का इस्तेमाल करना आपकी स्किन के नेचुरल ऑयल्स को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे त्वचा ड्राय और रूखी हो जाती है.
रोज साबुन से नहाने के नुकसान
त्वचा पर मौजूद नेचुरल ऑयल्स शरीर को मॉइस्चराइज और प्रोटेक्ट करते हैं. लेकिन जब हम रोजाना साबुन का इस्तेमाल करते हैं, तो ये ऑयल्स धीरे-धीरे खत्म हो जाते हैं. इससे स्किन पर ड्रायनेस, इरिटेशन और खुजली की समस्या बढ़ जाती है.
डर्मेटोलॉजिस्ट्स के मुताबिक, रोज साबुन से नहाने वाले लोगों में “स्किन बैरियर” कमजोर हो जाता है, जिससे त्वचा धूल और बैक्टीरिया के प्रति ज़्यादा सेंसिटिव हो जाती है.
कितनी बार नहाना है फायदेमंद
विशेषज्ञों का मानना है कि हफ्ते में 3 से 4 बार साबुन से नहाना पर्याप्त होता है, बाकी दिनों में सिर्फ सादा पानी या हल्के क्लींजर का इस्तेमाल करें. अगर आप रोजाना नहाते हैं, तो हर बार पूरे शरीर पर साबुन लगाने की बजाय केवल अंडरआर्म्स, पैर और प्राइवेट पार्ट्स जैसी जगहों पर ही उपयोग करें.
कौन-सा साबुन है सेहतमंद
ग्लिसरीन या एलोवेरा युक्त माइल्ड साबुन, फ्रेगरेंस-फ्री और केमिकल-फ्री प्रोडक्ट्स, पीएच बैलेंस्ड बॉडीवॉश. इनका इस्तेमाल करने से स्किन नैचुरल मॉइस्चर बरकरार रखती है और ड्रायनेस की समस्या नहीं होती.
विशेषज्ञों की सलाह
मेडिकल एक्सपर्ट्स का कहना है कि साबुन चुनते समय हमेशा अपनी स्किन टाइप का ध्यान रखें. जिनकी स्किन ऑयली है, उन्हें हल्का एंटी-बैक्टीरियल साबुन इस्तेमाल करना चाहिए, जबकि ड्राय स्किन वालों को मॉइस्चराइजिंग बेस वाला साबुन चुनना चाहिए.
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