अमरूद स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद फल माना जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. जो शरीर को मजबूत बनाने, पाचन सुधारने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ लोगों के लिए अमरूद का सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है?
मोटापे वाले या डायबिटीज के मरीज
अमरूद में प्राकृतिक शुगर होती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए अत्यधिक अमरूद खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकती है. इसलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि डायबिटीज के मरीज सीमित मात्रा में ही अमरूद खाएं.
पेट की समस्या वाले लोग
अगर आपको कब्ज या पेट संबंधी अन्य समस्याएं हैं, तो बहुत अधिक अमरूद खाने से पाचन में गड़बड़ी, पेट फूलना या गैस की समस्या हो सकती है.
एलर्जी वाले लोग
कुछ लोगों को अमरूद खाने से एलर्जी हो सकती है. शरीर में खुजली, दाने या सांस लेने में दिक्कत जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं.
अत्यधिक सेवन से नुकसान
ज्यादा अमरूद खाने से पेट दर्द, दस्त या उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. हमेशा संतुलित मात्रा में ही अमरूद का सेवन करना चाहिए.
ये भी पढ़े- डायबिटीज पेशेंट्स को आंखों में दिखते हैं ये बदलाव तो तुरंत कराएं जांच