बारिश और मौसम बदलने के दौरान उल्टी और दस्त (Vomiting & Diarrhea) आम समस्या बन जाती है. ज्यादातर लोग इसे हल्के में लेते हैं और केवल घरेलू इलाज या ORS पर निर्भर रहते हैं. लेकिन बच्चों और बुजुर्गों में यह परेशानी खतरनाक साबित हो सकती है, क्योंकि इनकी इम्युनिटी कमजोर होती है और शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है. ऐसे में सही समय पर इलाज बेहद जरूरी है.
ORS क्यों है जरूरी?
ORS (Oral Rehydration Solution) उल्टी और दस्त में सबसे पहली और जरूरी दवा मानी जाती है. इसमें नमक और ग्लूकोज का सही संतुलन होता है, जो शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट की कमी को पूरा करता है. बच्चों और बुजुर्गों में बार-बार उल्टी या दस्त होने पर ORS तुरंत देना चाहिए. अगर मार्केट वाला ORS उपलब्ध न हो तो घर पर 1 लीटर उबले और ठंडे पानी में 6 चम्मच चीनी और आधा चम्मच नमक मिलाकर घोल बना सकते हैं.
कब सिर्फ ORS काफी है?
अगर उल्टी-दस्त हल्के हों और बुखार न हो, बच्चा या बुजुर्ग ORS आराम से पी पा रहा हो, शरीर में डिहाइड्रेशन के गंभीर लक्षण न हों, पेशाब सही मात्रा में हो रहा हो.
कब दवा और डॉक्टर की जरूरत है?
उल्टी या दस्त लगातार 2 दिन से ज्यादा समय तक हो रहे हों, मल में खून या काला रंग दिखे, तेज बुखार, सिरदर्द या पेट में तेज दर्द हो, बच्चा लगातार दूध/पानी न पी पा रहा हो, बुजुर्गों में चक्कर, कमजोरी, या होश की कमी दिखने लगे, बच्चे का वजन अचानक घटने लगे या रोने पर आंसू न आएं (डिहाइड्रेशन का संकेत).
बच्चों और बुजुर्गों के लिए बचाव के आसान उपाय
हमेशा उबला या फिल्टर किया हुआ पानी पिएं, हाथ धोने की आदत डालें, खासकर खाने से पहले, बासी, खुले में रखा या मसालेदार खाना न खिलाएं, हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन दें, अगर लक्षण गंभीर हों तो खुद से दवा न दें, तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
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