अगर आप या आपका बच्चा रात में बार-बार उठकर वॉशरूम जा रहा है, तो इसे केवल ठंड या ज्यादा पानी पीने की आदत समझकर नजरअंदाज न करें, विशेषज्ञों के अनुसार बार-बार पेशाब आना, खासकर रात के समय, शरीर में चल रही कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है. यह स्थिति अगर लगातार बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना बेहद जरूरी है.
क्या है नॉक्टुरिया (Nocturia)?
रात में बार-बार पेशाब आने की स्थिति को ‘नॉक्टुरिया’ (Nocturia) कहा जाता है, यह समस्या केवल बुजुर्गों में ही नहीं, बल्कि बच्चों और युवाओं में भी देखी जा रही है, अगर कोई व्यक्ति रात में एक से ज़्यादा बार पेशाब के लिए उठता है, तो इसे चेतावनी संकेत माना जाता है.
जानिए, क्या हो सकती हैं वजहें
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) यदि पेशाब करते समय जलन, दर्द या बार-बार पेशाब की इच्छा होती है, तो यह UTI का संकेत हो सकता है, इसे हल्के में लेने से संक्रमण किडनी तक फैल सकता है.
डायबिटीज (मधुमेह)
डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों में से एक है — बार-बार पेशाब आना. रात में पेशाब की बढ़ती आवृत्ति इस बात का संकेत हो सकती है कि ब्लड शुगर स्तर नियंत्रित नहीं है.
किडनी की समस्या
यदि किडनी पूरी तरह से फ़िल्टरिंग का काम नहीं कर पा रही है, तो शरीर में तरल संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे पेशाब बार-बार आता है. यह लक्षण किडनी डिजीज का शुरुआती संकेत भी हो सकता है.
ओवरएक्टिव ब्लैडर (Overactive Bladder)
कभी-कभी मूत्राशय अत्यधिक संवेदनशील हो जाता है, जिससे थोड़ी-सी मात्रा में पेशाब बनने पर भी पेशाब करने की इच्छा होती है. यह स्थिति बच्चों और महिलाओं में अधिक देखी जाती है.
हार्मोनल असंतुलन या तनाव
तनाव, चिंता या हार्मोनल बदलाव भी नींद में बार-बार उठने और पेशाब की आदत का कारण हो सकते हैं. खासकर किशोरों और ऑफिस कर्मचारियों में यह तेजी से बढ़ रही है.
क्या करें?
सोने से 2 घंटे पहले पानी पीना बंद करें. कैफीन, चाय और सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन सीमित करें, साफ-सफाई और हाइजीन पर ध्यान दें, खासकर बच्चों में, अगर यह समस्या 3–4 दिनों से ज्यादा बनी रहे, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें.
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