मुरादाबाद: मौसम में आए बदलाव के कारण इन दिनों लोग प्रतिदिन बुखार, खांसी, जुकाम व हार्ट रोग से पीड़ित मरीज उपचार के लिए अस्पताल में पहुंच रहे हैं, थोड़ी सी लापरवाही ही लोगों की सेहत बिगाड़ रही है, सिविल अस्पताल में ऐसे मामले प्रतिदिन सामने आ रहे हैं। चिकित्सक उन्हें खान-पान का विशेष ध्यान देने की सलाह दे रहे हैं।
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ठंड में बीपी और हार्ट के मरीजों को वरिष्ठ ह्रदय रोग विशेषज्ञ डॉ जे पी चंदेल की सलाह है कि वे गर्म कपड़े पहनकर रहें, सुबह जल्दी बाहर निकलने से बचें, धूम्रपान और शराब से दूर रहें,पानी खूब पीये और नियमित रूप से अपनी दवाएं लें तथा ब्लड प्रेशर की जांच कराएं। अत्यधिक ठंड में भारी व्यायाम न करें और अगर कोई असामान्य लक्षण दिखे तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
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शरीर को गर्म रखें: ठंड से बचने के लिए सिर, हाथ और पैर को ढकने वाले गर्म कपड़े पहनें।
बाहर निकलने में सावधानी: अत्यधिक ठंड में सुबह जल्दी बाहर निकलने से बचें।
धूम्रपान और शराब से बचें: ये रक्त वाहिकाओं को और संकुचित करते हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है।
डॉ चंदेल के अनुसार ठंड में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए इन सावधानियों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।डॉक्टरों के अनुसार, ठंड में कुछ घंटों के दौरान जैसे सुबह 3 बजे से 6बजे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि इस समय शरीर में स्ट्रेस हार्मोन बढ़ता है, ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव होता है और खून गाढ़ा हो सकता है।युवाओं को भी सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि अब कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक के मामले देखे जा रहे हैं।
