Breakup Recovery Tips: ब्रेकअप के बाद सबसे आम सवाल यही होता है, क्या एक्स के साथ दोस्ती रखी जाए या पूरी तरह दूरी बना ली जाए? कुछ लोग इसे समझदारी मानते हैं, तो कुछ इसे खुद को धोखा देना बताते हैं. मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह फैसला हर किसी के लिए एक-सा नहीं होता और इसके पीछे भावनात्मक स्थिति, ब्रेकअप का कारण और दोनों लोगों की मानसिक तैयारी अहम भूमिका निभाती है.
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दोस्ती कब हो सकती है सही?
विशेषज्ञ मानते हैं कि अगर ब्रेकअप आपसी सहमति से हुआ हो, भावनात्मक घाव भर चुके हों और दोनों अपने-अपने जीवन में आगे बढ़ चुके हों, तो दोस्ती संभव हो सकती है. इस स्थिति में पुरानी उम्मीदें खत्म हो चुकी हों, जलन या पछतावा न हो, नई सीमाएं स्पष्ट हों, तो दोस्ती एक परिपक्व और स्वस्थ रिश्ता बन सकती है.
कब बन जाती है खुद को धोखा?
अक्सर लोग एक्स से दोस्ती इसलिए बनाए रखते हैं क्योंकि वे अंदर ही अंदर दोबारा रिश्ता जुड़ने की उम्मीद रखते हैं, ऐसी दोस्ती हीलिंग प्रक्रिया को धीमा कर देती है, मानसिक तनाव और भ्रम बढ़ाती है, आगे बढ़ने में रुकावट बनती है, इस स्थिति में दोस्ती खुद को भावनात्मक रूप से नुकसान पहुंचाने जैसी हो सकती है.
एक्स से दोस्ती से पहले खुद से पूछें ये सवाल
क्या मैं सच में मूव ऑन कर चुका/चुकी हूं?
क्या एक्स की नई ज़िंदगी मुझे परेशान नहीं करेगी?
क्या यह दोस्ती मेरी मानसिक शांति बढ़ा रही है या घटा रही है?
अगर जवाब नकारात्मक है, तो दूरी बनाना ही बेहतर विकल्प माना जाता है.
एक्सपर्ट की सलाह
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ब्रेकअप के बाद कुछ समय के लिए नो कॉन्टैक्ट रखना जरूरी होता है, इससे व्यक्ति अपनी भावनाओं को समझ पाता है और सही फैसला ले पाता है.
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