Relationship tips for couples: रिश्ते में कभी-कभी बहस होना आम बात है, लेकिन अक्सर छोटी-छोटी लड़ाइयां रिश्ते को कमजोर कर देती हैं. विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप कुछ सिंपल लेकिन पावरफुल नियम अपनाएं, तो झगड़े के बावजूद आपका रिश्ता मजबूत और खुशहाल रह सकता है.
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ये 5 Golden रूल
शांत रहकर बात करें
लड़ाई के दौरान गुस्से में बोलना रिश्ते पर दाग डाल सकता है. गहरी सांस लें, बात शुरू करने से पहले शांत हो जाएं.अपने शब्दों को सोच-समझकर चुनें.
पार्टनर की बात ध्यान से सुनें
सुनना उतना ही जरूरी है जितना अपनी बात कहना, Interrupt न करें, Empathy के साथ सुनें, उनके विचारों और भावनाओं को समझें.
आरोप लगाने की जगह ‘मैं’ स्टेटमेंट्स अपनाएं
“तुम हमेशा…” जैसे शब्द झगड़े को बढ़ाते हैं, “मैं महसूस करता हूँ…” बोलें अपनी भावनाओं को सीधे व्यक्त करें, आरोप से बचें.
टाइमआउट लेना सीखें
कभी-कभी दूरी लेना बेहतर होता है, गुस्से में तुरंत जवाब न दें, थोड़ी देर के लिए शांत जगह जाएं, बाद में शांति से चर्चा करें.
समाधान पर ध्यान दें, दोष पर नहीं
रिश्ते में जीत-हार की सोच मत रखें, Problem-solving approach अपनाएं, मिलकर compromise करें, रिश्ता बनाए रखना लक्ष्य बनाएं.
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