रात को सोते समय बाल बांधना एक आम आदत है, लेकिन हेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार यह आदत लंबे समय में बालों की हेल्थ पर नकारात्मक असर डाल सकती है. सही तरीके से बालों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है, नहीं तो बाल टूट सकते हैं, झड़ सकते हैं और कमजोर हो सकते हैं.
बाल बांधने के संभावित नुकसान
बालों का टूटना और झड़ना- सोते समय टाइट पोनीटेल या क्लिप से बाल खिंचते हैं, यह बालों की जड़ों पर तनाव डालता है और धीरे-धीरे बाल कमजोर हो सकते हैं.
स्कैल्प की ड्राईनेस और खुजली- रातभर बाल खिंचने और त्वचा पर दबाव पड़ने से स्कैल्प ड्राई और खुजलीदार हो सकता है.
बालों की बनावट और चमक कम होना- टाइट बांधने से बालों की प्राकृतिक बनावट बिगड़ सकती है, बाल मोटे और झुर्रियों वाले दिख सकते हैं.
फॉल और ब्रेकिंग- लंबे समय तक टाइट बांधने से ब्रेकिंग की समस्या बढ़ सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही हेयर प्रॉब्लम्स से जूझ रहे हैं.
बचने के आसान उपाय
- हल्का और आरामदायक बांधें- रबर बैंड की बजाय कपड़े की स्क्रंची का इस्तेमाल करें, पोनीटेल या चोटी को बहुत टाइट न बांधें.
- बालों को खोलकर सोएं- अगर बाल लंबे हैं, तो उन्हें हल्का सा ब्रैड या लो फ्री स्टाइल में बांधें.
- रात में हेयर ऑयल या कंडीशनिंग करें- हल्का हेयर ऑयल या नाइट कंडीशनर लगाने से बाल मुलायम रहते हैं.
- सिल्क या सैटिन पिलो कवर का इस्तेमाल- सूती तकिए के बजाय सिल्क या सैटिन कवर से बाल कम रगड़ खाते हैं और टूटते नहीं हैं.
- नियमित हेयरकेयर रूटीन अपनाएं- बालों को सप्ताह में 1-2 बार डीप कंडीशनिंग करें नियमित ट्रिमिंग से स्प्लिट एंड्स कम होंगे.
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