सर्दियों में शरीर को गर्म, मजबूत और एनर्जी से भरपूर रखना हर किसी की जरूरत बन जाती है, ऐसे में हरी सब्ज़ियों में मौजूद न्यूट्रीशन सबसे बड़ी मदद करते हैं. इन्हीं में से एक है पालक, जिसे सुपरफूड कहा जाता है। लेकिन जब इसे जूस बनाकर पिया जाए, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं. विटामिन, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पालक जूस इस मौसम में हेल्थ के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं है.
इम्युनिटी को बनाता है और मजबूत
विशेषज्ञों के अनुसार, पालक में पाया जाने वाला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट सर्दियों में बढ़ते वायरल इंफेक्शन से बचाव करते हैं, रोजाना सुबह एक गिलास पालक जूस इम्यून सिस्टम को नेचुरली मजबूत बनाता है.
स्किन को देता है ग्लो
पालक जूस में मौजूद विटामिन A और E त्वचा की अंदरूनी सफाई कर पोर्स को क्लीन करते हैं, इससे स्किन न सिर्फ ग्लो करती है बल्कि ड्राईनेस भी कम होती है.
आयरन की कमी दूर करने में लाभदायक
सर्दियों में सुस्ती और कमजोरी आम हो जाती है, पालक जूस शरीर में आयरन लेवल बढ़ाकर हीमोग्लोबिन सुधारता है, जिससे शरीर एनर्जेटिक महसूस करता है.
पाचन शक्ति को सुधारता है
फाइबर से भरपूर पालक जूस भोजन को जल्दी पचाने में मदद करता है, यह पेट हल्का रखकर कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाता है.
डिटॉक्स में बेहद असरदार
पालक जूस लिवर को साफ रखकर शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, इससे शरीर अंदर से हेल्दी और एक्टिव बना रहता है.
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