आज वर्ल्ड स्माइल डे है और इस दिन का संदेश साफ है – मुस्कुराइए, क्योंकि आपकी मुस्कान न सिर्फ दूसरों को खुश करती है बल्कि आपके शरीर और मन के लिए भी फायदेमंद होती है.
मुस्कुराने से होता है तनाव कम
एक रिसर्च के मुताबिक जब आप मुस्कुराते हैं तो दिमाग से “एंडोर्फिन” नाम का हार्मोन रिलीज होता है, ये हार्मोन प्राकृतिक रूप से तनाव और चिंता को कम करने का काम करता है.
दिल की सेहत के लिए वरदान
डॉक्टर्स का मानना है कि रोजाना खुलकर हंसने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
इम्यून सिस्टम होता है मजबूत
मुस्कान सिर्फ चेहरे पर नहीं बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करती है. हंसते रहने वाले लोग सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से जल्दी उबर जाते हैं.
रिश्तों में आती है मिठास
हंसता-मुस्कुराता चेहरा लोगों को अपनी ओर आकर्षित करता है. यह आपके रिश्तों में भरोसा और पॉजिटिविटी बढ़ाता है.
उम्र बढ़ाने का राज
विशेषज्ञों का कहना है कि जो लोग ज्यादा मुस्कुराते हैं वे लंबे समय तक जवान और फिट नजर आते हैं. वर्ल्ड स्माइल डे का मकसद यही है कि हम सभी अपनी जिंदगी की छोटी-छोटी परेशानियों को छोड़कर मुस्कुराना सीखें, आखिरकार, एक छोटी सी मुस्कान आपकी सेहत, आपके रिश्तों और आपके जीवन को खुशहाल बना सकती है.
