HairCareTips: सर्दियों के साथ-साथ बदलती लाइफस्टाइल और बढ़ता तनाव बालों के समय से पहले सफेद होने की समस्या को तेजी से बढ़ा रहा है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि आजकल 20–25 साल की उम्र में भी युवाओं के बाल सफेद होना आम हो गया है. आखिर ऐसा क्यों हो रहा है, आइए जानते हैं विशेषज्ञों की राय.
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मेलानिन की कमी – मुख्य कारण
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा के अनुसार, बालों का रंग मेलानिन नामक पिगमेंट से तय होता है, जब शरीर मेलानिन कम बनाना शुरू कर देता है, तो बाल सफेद दिखने लगते हैं.
तनाव (Stress) है सबसे बड़ा दोषी
एक्सपर्ट बताते हैं कि लगातार स्ट्रेस होने से मेलानिन बनने की प्रक्रिया बाधित हो जाती है. तेज लाइफस्टाइल, काम का दबाव और कम नींद इसकी खास वजह हैं.
पोषण की कमी (Nutritional Deficiency)
डर्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि इनमें कमी आने पर बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं. विटामिन B12, आयरन, कॉपर, प्रोटीन, ओमेगा-3, इनकी कमी से हेयर फॉलिकल कमजोर होकर पिगमेंट बनाना बंद कर देते हैं.
जीन (Genetics) की बड़ी भूमिका
अगर माता-पिता के बाल जल्दी सफेद हुए हैं, तो बच्चों में भी यह समस्या जल्दी हो सकती है, विशेषज्ञों के मुताबिक, 40% मामलों में कारण जेनेटिक होता है.
हार्मोनल असंतुलन
थायरॉइड, विटामिन D की कमी और हार्मोनल बदलाव भी समय से पहले बाल सफेद कर सकते हैं.
केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल
आजकल हेयर जेल, स्प्रे, हेयर कलर और स्ट्रेटनिंग में केमिकल अधिक होते हैं, जो धीरे-धीरे हेयर फॉलिकल को नुकसान पहुंचाते हैं और सफेद बाल बढ़ाते हैं.
स्मोकिंग भी है एक बड़ा फैक्टर
एक्सपर्ट का कहना है कि स्मोकिंग करने वालों में सफेद बाल होने की संभावना दो गुना तक बढ़ जाती है.
एक्सपर्ट की सलाह
डॉ. रश्मि शर्मा बताती हैं कि सफेद बालों को रोकने के लिए, रोजाना 7–8 घंटे की नींद, तनाव कम करने की कोशिश प्रोटीन, विटामिन B12 और आयरन से भरपूर डाइट कैफीन और स्मोकिंग कम केमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट्स से दूरी बहुत जरूरी है.
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