HealthTips: टाइफाइड एक गंभीर बैक्टीरियल इंफेक्शन है जो अक्सर दूषित पानी या भोजन से फैलता है, विशेषज्ञों के अनुसार, समय रहते सावधानी बरतने और सही जानकारी रखने से इसके संक्रमण और गंभीर परिणामों को रोका जा सकता है. आइए जानते हैं डॉक्टरों की राय में टाइफाइड से बचाव के लिए 10 जरूरी बातें.
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टाइफाइड से बचाव के लिए 10 जरूरी बातें
1. साफ पानी का सेवन करें– डॉक्टरों का कहना है कि टाइफाइड का सबसे बड़ा कारण दूषित पानी है, हमेशा बोतलबंद या उबला हुआ पानी पीएं.
2. खाने-पीने की साफ-सफाई- खाने से पहले अपने हाथ अच्छे से धोएं, खुले में रखा खाना और कचरे के पास का खाना खाने से बचें.
3. ताजे और पके हुए भोजन का सेवन– कच्चे या अधपके खाने में बैक्टीरिया होने का खतरा अधिक होता है, पके और गर्म भोजन को ही प्राथमिकता दें.
4. हाथ धोने की आदत- विशेष रूप से शौचालय जाने के बाद और भोजन से पहले हाथ अच्छे से साबुन से धोएं.
5. फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धोएं- कच्चे फल और सब्जियां खाने से पहले साफ पानी से धोकर या उबाल कर ही सेवन करें.
6. बासी या खुले भोजन से बचें- सड़-गल चुके या लंबे समय तक खुले में रखे भोजन में टाइफाइड बैक्टीरिया पनप सकते हैं.
7. वैक्सीनेशन करवाएं- विशेषकर बच्चों और युवा वर्ग के लिए टाइफाइड वैक्सीन बहुत प्रभावी है, डॉक्टर से समय पर सलाह लें.
8. पेट साफ रखने पर ध्यान दें- पेट में संक्रमण से बचने के लिए प्रोबायोटिक्स, संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीना जरूरी है.
9. लक्षणों पर नजर रखें- बुखार, पेट दर्द, कमजोरी, उल्टी जैसे लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
10. डॉक्टर की सलाह पर दवा लें- टाइफाइड का इलाज केवल एंटीबायोटिक दवाओं से होता है, बिना परामर्श दवा न लें और समय पर पूरा कोर्स पूरा करें.
डॉक्टर की राय
डॉ. अंशु वर्मा के अनुसार, टाइफाइड एक गंभीर बीमारी है, लेकिन सावधानी और जागरूकता से इससे बचा जा सकता है. साफ-सफाई, पका हुआ भोजन, सुरक्षित पानी और समय पर वैक्सीन अपनाकर आप और आपका परिवार सुरक्षित रह सकता है.
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