LiverProblemSymptoms: लिवर शरीर का एक बेहद अहम अंग है, जो खून साफ करने से लेकर पाचन और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने तक कई जरूरी काम करता है, लेकिन खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और शराब की आदत के कारण लिवर से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. खास बात यह है कि लिवर खराब होने से पहले शरीर कुछ शुरुआती संकेत जरूर देता है, जिन्हें समय रहते पहचान लिया जाए तो गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है.
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लिवर की खराबी के शुरुआती संकेत
1. लगातार थकान और कमजोरी: बिना ज्यादा काम किए भी थकान महसूस होना लिवर की गड़बड़ी का पहला संकेत हो सकता है.
2. भूख कम लगना: लिवर सही से काम न करे तो पाचन प्रभावित होता है, जिससे भूख कम लगने लगती है.
3. मतली और उल्टी: बार-बार जी मिचलाना या उल्टी आना लिवर से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है.
4. पेट में दर्द या सूजन: खासतौर पर पेट के दाहिने हिस्से में दर्द या भारीपन महसूस होना लिवर की खराबी से जुड़ा हो सकता है.
5. आंखों और त्वचा का पीला पड़ना: यह पीलिया का लक्षण है, जो लिवर की गंभीर समस्या का संकेत देता है.
6. पेशाब का रंग गहरा होना: अगर बिना पानी की कमी के पेशाब का रंग गहरा हो जाए, तो यह भी चेतावनी हो सकती है.
7. खुजली और त्वचा पर रैश: लिवर खराब होने पर शरीर से टॉक्सिन्स सही तरीके से बाहर नहीं निकल पाते, जिससे खुजली हो सकती है.
किन कारणों से होता है लिवर खराब?
ज्यादा शराब का सेवन, तला-भुना और जंक फूड, मोटापा और डायबिटीज, हेपेटाइटिस संक्रमण, दवाइयों का ज्यादा सेवन.
डॉक्टर की सलाह
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. अमित शर्मा के अनुसार, लिवर से जुड़ी बीमारियां शुरुआती दौर में साइलेंट होती हैं, अगर समय रहते संकेतों को पहचान लिया जाए और लाइफस्टाइल सुधारी जाए, तो लिवर को गंभीर नुकसान से बचाया जा सकता है.
कैसे रखें लिवर को स्वस्थ?
संतुलित और हल्का भोजन करें, शराब और धूम्रपान से दूरी बनाएं, रोजाना हल्की एक्सरसाइज करें, बिना डॉक्टर की सलाह दवाइयां न लें.
