कई लोग सर्दियों में रात में मोजे पहनकर सोते हैं, तो कुछ इसे गलत मानते हैं, लेकिन क्या वाकई मोजे पहनकर सोना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है या हानिकारक. आइए जानते हैं विशेषज्ञ की राय और विज्ञान के नजरिए से.
मोजे पहनकर सोने के फायदे
पैरों को गर्म रखता है – सर्दियों में ठंड से पैर ठंडे हो जाते हैं, मोजे पहनने से पैर गर्म रहते हैं और नींद अच्छी आती है.
नींद में सुधार – शोध के अनुसार, गर्म पैर शरीर को रिलैक्स करते हैं और नींद जल्दी आती है.
सर्दी से बचाव – रात में मोजे पहनने से रक्त संचार बेहतर रहता है और सर्दी-जुकाम का खतरा कम होता है.
मोजे पहनकर सोने के नुकसान
अत्यधिक गर्मी – बहुत टाइट या गर्म मोजे पहनने से पैर पसीने से भीग सकते हैं और त्वचा में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है.
रक्त संचार पर असर – अगर मोजे बहुत टाइट हों तो पैरों में रक्त का संचार ठीक से नहीं हो पाता.
विशेषज्ञ की सलाह
रात में हल्के और आरामदायक मोजे पहनना ठीक है, अगर गर्मी बहुत ज्यादा लगे तो मोजे उतार दें, साफ-सुथरे मोजे पहनें, ताकि फंगल इन्फेक्शन से बचा जा सके. नींद की गुणवत्ता के लिए यह भी ध्यान दें कि कमरे का तापमान आरामदायक हो.
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