सर्दियों की शुरुआत होते ही कई लोगों के हाथ-पैरों की उंगलियां अचानक सूजने लगती हैं. कभी उंगलियां लाल हो जाती हैं, कभी उनमें हल्की जलन और दर्द महसूस होता है. पहली नजर में ये एक छोटी समस्या लगती है, लेकिन इसके पीछे शरीर का एक बेहद दिलचस्प कारण छिपा है, जिसे जानकर आप हैरान रह जाएंगे.
आखिर ठंड में उंगलियां सूजती क्यों हैं?
विशेषज्ञों के मुताबिक, जब तापमान गिरता है तो शरीर खुद को गर्म रखने के लिए खून के बहाव को शरीर के बीच वाले हिस्से (chest और abdomen) की तरफ मोड़ देता है, इस वजह से हाथ-पैरों तक खून कम पहुंचता है. इसी दौरान कुछ लोगों में Chilblains या pernio जैसी स्थिति बन जाती है, जिसमें ठंड लगने पर छोटी रक्त नसें सिकुड़ जाती हैं और अचानक गर्मी मिलने पर वे फैलने लगती हैं, इस पूरे बदलाव के चलते उंगलियों में सूजन, लालपन और जलन की समस्या बढ़ जाती है.
किन लोगों में ज्यादा दिखती है ये समस्या?
डॉक्टरों के अनुसार निम्न लोगों को यह समस्या अधिक होती है. बहुत ठंडे मौसम में रहने वाले, जिनका शरीर बेहद संवेदनशील हो, लो-ब्लड सर्कुलेशन वाले, डायबिटीज या थायराइड वाले, बहुत देर तक पानी या ठंडी हवा में रहने वाले.
कब हैं खतरे का संकेत?
अगर उंगलियों में बहुत दर्द हो, छाले बनने लगें या त्वचा काली पड़ने लगे, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरूरी है. सामान्य सूजन कुछ दिनों में सही हो जाती है, लेकिन लापरवाही के कारण स्थिति खराब हो सकती है.
कैसे करें सर्दियों में उंगलियों की देखभाल
बाहर जाते समय दस्ताने जरूर पहनें, अचानक ठंड से गर्मी में न जाएं, गुनगुने पानी में हाथ धोएं, मॉइश्चराइजर लगाएं, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए हल्का मसाज करें.
एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ज्यादा चिंता की जरूरत नहीं, यह ठंड में शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, लेकिन बार-बार ऐसा होना शरीर में सर्कुलेशन की कमजोरी का संकेत भी हो सकता है.
इसे भी पढ़े- Winter में गरम या ठंडा पानी शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद?
