दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए एक्सरसाइज करना कभी-कभी फायदेमंद और कभी-कभी खतरनाक भी हो सकता है. लोगों का कहना है कि सही समय, सही प्रकार और डॉक्टर की सलाह के बिना व्यायाम करना हृदय रोगियों के लिए जोखिम भरा हो सकता है.
कब करें एक्सरसाइज
हल्की चलना, योग और स्ट्रेचिंग जैसे माइल्ड कार्डियो वर्कआउट अक्सर सुरक्षित माने जाते हैं, अगर मरीज का ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट कंट्रोल है, तो डॉक्टर की देखरेख में धीरे-धीरे वर्कआउट शुरू किया जा सकता है.
कब बचें एक्सरसाइज से
हृदय रोग के हालिया अटैक या स्टेंटिंग/सर्जरी के बाद तुरंत कड़ी एक्सरसाइज करना खतरनाक हो सकता है, अचानक भारी वजन उठाना, तेज दौड़ना या हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट से बचें.
विशेषज्ञों की सलाह
एक्सरसाइज से पहले वॉर्म-अप और स्ट्रेचिंग करें, हमेशा हार्ट रेट मॉनिटर या डॉक्टर की गाइडलाइन का पालन करें, किसी भी छाती में दर्द, चक्कर या सांस लेने में कठिनाई होने पर तुरंत ब्रेक लें और चिकित्सक से संपर्क करें.
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