सर्दियों में अगर कोई ड्रिंक आपके शरीर को अंदर से पोषण, बाहर से ग्लो और पूरे दिन की एनर्जी दे सकता है, तो वह है गाजर-चुकंदर का जूस. पोषण विशेषज्ञों के अनुसार रोज सुबह खाली पेट सिर्फ एक गिलास यह जूस पीने से 30 दिनों के भीतर शरीर में कई बड़े बदलाव दिखाई देते हैं, हमने बात की कई हेल्थ एक्सपर्ट्स और उन लोगों से जिन्होंने एक महीना नियमित रूप से यह जूस पिया,जानिए उनके अनुभव और वैज्ञानिक कारण.
खून की कमी तेजी से दूर होती है
गाजर और चुकंदर दोनों ही आयरन और फोलेट से भरपूर होते हैं, जो लोग एनिमिया, कमजोरी या चक्कर की समस्या से परेशान रहते हैं, उन्होंने एक महीने में ही इसके असर को महसूस किया, खून का लेवल बढ़ने से चेहरे पर नई चमक देखने को मिली.
स्किन चमकने लगी, दाग-धब्बे हुए हल्के
इस जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन A, C स्किन को डीपली क्लीन और रिपेयर करते हैं, एक महीने बाद लोगों ने बताया कि स्किन ज्यादा साफ दिखने लगी, मुंहासे कम हुए, चेहरे पर ग्लो आ गया, यह जूस नैचुरल स्किन टॉनिक की तरह काम करता है.
पेट हल्का और पाचन सुधरा
फाइबर और डिटॉक्सिफाइंग एलिमेंट्स लिवर को साफ करते हैं, 1 महीने तक पीने वालों ने बताया कि गैस, एसिडिटी की समस्या खत्म हुई कब्ज में राहत मिली, पेट पूरे दिन हल्का महसूस हुआ.
कमजोरी और थकान में जबरदस्त कमी
चुकंदर बॉडी में ऑक्सीजन सप्लाई बढ़ाता है और गाजर ऊर्जा का प्राकृतिक स्रोत है, नतीजा थकान कम, एनर्जी ज्यादा और दिन भर एक्टिवनेस.
इम्यूनिटी मजबूत होती है
सर्दियों में वायरल और फ्लू से बचाव में यह जूस बहुत असरदार माना जाता है, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रक्षा क्षमता को मजबूत बनाते हैं.
वजन नियंत्रण में मदद
यह जूस कम कैलोरी और डिटॉक्स गुणों वाला है, एक महीने बाद कई लोगों ने बताया कि पेट की सूजन कम हुई और वजन हल्का महसूस हुआ.
हेयर फॉल कम और बाल घने हुए
इसमें मौजूद सिलिका और एंटीऑक्सीडेंट्स हेयर रूट को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं, लगातार सेवन से बाल झड़ना कम और नेचुरल शाइन बढ़ती है.
कैसे पिएं?
सुबह खाली पेट 1 गिलास, गाजर, चुकंदर का अनुपात, स्वाद के लिए थोड़ा नींबू या अदरक डाल सकते हैं, 30 दिनों तक रोज पिएं.
किसे नहीं पीना चाहिए?
लो BP वाले लोग, किडनी स्टोन के मरीज, डायबिटीज मरीज मात्रा डॉक्टर से पूछकर लें.
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