AIIMS Doctor Advice: कौन-सी बीमारियों से रहें सावधान?

मौसम बदलता है, बीमारी भी बदलती है!

Health Tips AIIMS Doctor Advice: हर मौसम का अपना एक स्वास्थ्य प्रभाव होता है . गर्मी, सर्दी, बरसात या बसंत – हर मौसम में कुछ खास बीमारियां ज्यादा सक्रिय हो जाती हैं . ऐसे में समय रहते सतर्कता और बचाव बेहद जरूरी है .

हमने बात की AIIMS दिल्ली के डॉ. राजेश मिश्रा (जनरल फिजिशियन) और फोर्टिस हॉस्पिटल, गुरुग्राम की डॉ. निधि भटनागर (Internal Medicine Expert)से . जानिए किस मौसम में किन बीमारियों का खतरा अधिक होता है और उनसे कैसे बचा जा सकता है ?

Extra Marital Affairs कैसे पहचानें शुरुआती संकेत?
Live-in relationship में क्या रखें सावधानियां?

Health Tips गर्मी का मौसम (मार्च – जून)

आम बीमारियाँ:

हीट स्ट्रोक
डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण)
फूड प्वाइजनिंग
त्वचा रोग जैसे घमौरियां
डायरिया और पेट के संक्रमण

बचाव के उपाय (डॉ. राजेश मिश्रा, AIIMS): Health Tips

खूब पानी पिएं, नींबू पानी, नारियल पानी लें
हल्का, घर का बना खाना खाएं
बाहर के कटे फल, सड़क किनारे जूस से बचें
दोपहर के समय सीधे धूप में बाहर जाने से बचें
सूती ढीले कपड़े पहनें

मानसून का मौसम (जुलाई – सितंबर)

आम बीमारियाँ:

डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया (मच्छरों से फैलने वाली बीमारियाँ)
टाइफाइड
वायरल फीवर
फंगल इंफेक्शन (पैरों और त्वचा में)
जुकाम, खांसी, सर्दी

बचाव के उपाय (डॉ. निधि भटनागर, फोर्टिस हॉस्पिटल):

पानी जमा न होने दें – मच्छर पैदा नहीं होंगे
पूरी बांह के कपड़े पहनें
बासी खाना, कटे फल न खाएं
फर्श और कपड़े सुखाते वक्त नमी न रहने दें
समय-समय पर हाथ धोते रहें

सर्दी का मौसम (नवंबर – जनवरी)

आम बीमारियाँ:

सर्दी-जुकाम, फ्लू
अस्थमा और सांस की तकलीफ
अर्थराइटिस (जोड़ों का दर्द बढ़ना)
हाई ब्लड प्रेशर
हाइपोथर्मिया (बुजुर्गों में ठंड लगना)

बचाव के उपाय (डॉ. राजेश मिश्रा):

गर्म कपड़े पहनें, विशेषकर बच्चे और बुजुर्ग
इम्युनिटी बढ़ाने वाले आहार लें (तुलसी, हल्दी, अदरक)
बंद कमरे में हीटर चलाते समय थोड़ी वेंटिलेशन रखें
गुनगुना पानी पिएं, धूप में बैठें

बसंत और पतझड़ (फरवरी/अक्टूबर): एलर्जी सीजन

आम समस्याएं:

एलर्जिक रिनाइटिस
आंखों में खुजली, नाक बहना
सांस की एलर्जी
त्वचा की एलर्जी

बचाव के उपाय (डॉ. निधि भटनागर):

धूल, परागकण (pollens) से बचें
मास्क पहनें, विशेषकर सुबह और शाम
अगर पहले से एलर्जी है तो डॉक्टर से दवाएं पहले ही शुरू करें
बेडशीट, पर्दे नियमित धोएं

“हर मौसम की अपनी बीमारी है, लेकिन सही जानकारी और सावधानी से हम खुद को सुरक्षित रख सकते हैं . मौसम बदलते ही शरीर के संकेतों को नजरअंदाज न करें .” – डॉ. राजेश मिश्रा, AIIMS

“बच्चे, बुजुर्ग और पहले से बीमार लोग मौसम के बदलाव में सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं . इसलिए प्रिवेंटिव चेकअप और वैक्सीनेशन ज़रूरी हैं .” – डॉ. निधि भटनागर, फोर्टिस

Extra Marital Affairs कैसे पहचानें शुरुआती संकेत?
Live-in relationship में क्या रखें सावधानियां?

हर मौसम में सतर्क रहें, खानपान और साफ-सफाई पर विशेष ध्यान दें . मौसम बदलते ही हेल्थ रूटीन में हल्का बदलाव लाएं और यदि किसी भी तरह के लक्षण दिखें तो देर न करें – डॉक्टर से सलाह जरूर लें .