Health Tips: New Mom Problem 5 आम बीमारियां और समाधान

Health Tips: New Mom Problem माँ बनना एक स्त्री के जीवन का सबसे भावनात्मक, सुंदर और चुनौतीपूर्ण दौर होता है . लेकिन प्रसव के बाद (Postpartum Period) महिला का शरीर और मन दोनों गहरे बदलावों से गुजरते हैं . इस समय कई प्रकार की बीमारियाँ या समस्याएं जन्म ले सकती हैं, जिन पर समय रहते ध्यान देना जरूरी है .

वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. मीनाक्षी वर्मा (मातृत्व क्लिनिक, गुरुग्राम) की प्रमुख हैं, बताती हैं कि नई माँओं में पाई जाने वाली 5 सबसे आम बीमारियाँ कौन-सी हैं और उनसे कैसे निपटा जाए .

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समस्या:
डिलीवरी के बाद कई महिलाएं अत्यधिक उदासी, चिड़चिड़ापन, रोने की इच्छा, आत्मग्लानि और ऊर्जा की कमी महसूस करती हैं .

वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. मीनाक्षी वर्मा (मातृत्व क्लिनिक, गुरुग्राम) कहती हैं: “यह सिर्फ ‘मूड स्विंग’ नहीं, बल्कि एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए .”

लक्षण:

बच्चे से जुड़ाव में कमी
नींद की कमी या बहुत अधिक नींद
आत्महत्या के विचार (कभी-कभी)

समाधान:

फैमिली सपोर्ट और खुलकर संवाद
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से काउंसलिंग
ज़रूरत हो तो दवा भी

स्तन संक्रमण / मास्टाइटिस (Mastitis) समस्या:
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को ब्रेस्ट टिशू में सूजन या संक्रमण हो सकता है . लक्षण: स्तन में दर्द, लालिमा
बुखार और कंपकंपी
दूध में कमी वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. मीनाक्षी वर्मा (मातृत्व क्लिनिक, गुरुग्राम) की सलाह: “मास्टाइटिस का जल्द इलाज न हो तो यह फोड़े (abscess) में बदल सकता है .” समाधान: गर्म सिकाई
स्तनपान जारी रखें (संक्रमित ब्रेस्ट से भी)
एंटीबायोटिक दवा डॉक्टर की सलाह से
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) समस्या:
प्रसव के बाद पेल्विक मसल्स कमजोर होने के कारण मूत्र मार्ग में संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है . लक्षण: पेशाब में जलन
बार-बार पेशाब आना
बदबूदार या गाढ़ा पेशाब उपाय: खूब पानी पिएं
पर्सनल हाइजीन बनाए रखें
डॉक्टर की सलाह से एंटीबायोटिक्स लें
थायरॉइड असंतुलन (Postpartum Thyroiditis) समस्या:
प्रसव के बाद कुछ महिलाओं में थायरॉइड ग्लैंड में सूजन हो जाती है, जिससे शरीर में हार्मोन असंतुलन होता है . लक्षण: तेजी से वजन बढ़ना या घटना
थकान
बालों का झड़ना
मूड स्विंग डॉ. मीनाक्षी कहती हैं:

“पोस्टपार्टम थायरॉइड आम है लेकिन अकसर जांच में नजरअंदाज हो जाता है .”

उपाय:

नियमित थायरॉइड जांच
डाइट और दवा से संतुलन बनाए रखना

पेल्विक फ्लोर डिसऑर्डर (Pelvic Floor Weakness / Incontinence) समस्या:
प्रसव के बाद कुछ महिलाओं को खांसने, छींकने या हँसने पर पेशाब का रिसाव होता है . यह पेल्विक फ्लोर मसल्स के कमजोर होने के कारण होता है . समाधान: केगेल एक्सरसाइज़ (Kegel Exercises)
फिजियोथेरेपी
गंभीर मामलों में डॉक्टर से सर्जरी विकल्प पर चर्चा नई माँ बनना जितना सुंदर अनुभव है, उतनी ही यह स्वास्थ्य चुनौतियों से भरी प्रक्रिया भी है . नई माँओं को प्यार और सहयोग के साथ-साथ समय पर चिकित्सकीय देखभाल और मानसिक समर्थन की भी ज़रूरत होती है . डॉ. मीनाक्षी वर्मा कहती हैं: “माँ बनने के बाद खुद की देखभाल कोई विलासिता नहीं, बल्कि आवश्यकता है — एक स्वस्थ माँ ही एक स्वस्थ पीढ़ी की नींव रखती है .”