Parenting hacks for kids health: मौसम बदलते ही बच्चों में सर्दी, खांसी, जुकाम और इंफेक्शन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं. खासकर छोटे बच्चे जिनकी इम्यूनिटी अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुई होती, उनके लिए सावधानी बरतना बहुत जरूरी है. अगर आप भी अपने बच्चों को बीमारियों से बचाना चाहते हैं, तो अपनाएं ये Parenting Hacks और आसान टिप्स.
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ये Parenting Hacks और आसान टिप्स
बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाएं
फल और सब्जियां, खासकर विटामिन C और D वाले दूध, दही और हरी सब्जियां भी फायदेमंद. पर्याप्त नींद और आराम भी इम्यूनिटी मजबूत करता है.
हाथों की सफाई
छोटे बच्चों को बार-बार हाथ धोना सिखाएं, स्कूल या बाहर से आने के बाद साबुन और पानी से हाथ धोएं, हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल जरूरी जगहों पर करें.
मौसम के अनुसार कपड़े
हल्की ठंड में लेयरिंग कपड़े पहनाएं, बारिश या धूप में बाहर जाने से पहले उचित कपड़े और जूते पहनाएं.
सही आहार और हाइड्रेशन
पानी, जूस और सूप दें ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे, प्रोसेस्ड और तले-भुने फूड से बचें. हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज दें.
भीड़भाड़ से बचाव
बहुत भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर बच्चों को कम रखें, स्कूल या पार्टी में मास्क और हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल कराएं.
समय पर टीकाकरण
बच्चों का टीकाकरण पूरा होना चाहिए, फ्लू और वायरल इंफेक्शन से बचाव के लिए वैक्सीन जरूरी.
मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य
बच्चों को खेल-कूद और हल्का व्यायाम कराएं, स्ट्रेस और चिंता बच्चों की इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है.
जल्दी इलाज कराएं
खांसी, जुकाम या बुखार दिखते ही डॉक्टर से संपर्क करें. होम रेमेडी या देरी कभी बच्चों के लिए जोखिम बना सकती है.
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