New Year special: नया साल आमतौर पर परिवार और अपने खास लोगों के साथ जश्न मनाने का समय होता है, लेकिन नौकरी, पढ़ाई या अन्य कारणों से कई लोग न्यू ईयर पर अपने परिवार या पार्टनर से दूर होते हैं. ऐसे में अकेलापन महसूस होना स्वाभाविक है. थोड़ी सी प्लानिंग से अकेले रहते हुए भी 1 जनवरी को खास और यादगार बनाया जा सकता है.
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खुद के लिए निकालें वक्त
नए साल की शुरुआत खुद के साथ समय बिताकर करना मानसिक रूप से फायदेमंद होता है, अपनी पसंदीदा म्यूजिक प्लेलिस्ट सुनें, किताब पढ़ें या सुबह की सैर पर निकलें.
टेक्नोलॉजी से रहें करीब
अगर परिवार या पार्टनर दूर हैं, तो वीडियो कॉल, वर्चुअल डिनर, ऑनलाइन गेम या मूवी के जरिए साथ होने का एहसास बनाया जा सकता है.
नए साल के लक्ष्य लिखें
1 जनवरी को अपने लिए न्यू ईयर रिजॉल्यूशन लिखना मोटिवेशन बढ़ाता है. विशेषज्ञ मानते हैं कि लिखे गए लक्ष्य ज्यादा समय तक याद रहते हैं और पूरे होने की संभावना भी बढ़ जाती है.
हेल्दी शुरुआत करें
नए साल की शुरुआत योग, मेडिटेशन या हल्की एक्सरसाइज से करें, इससे दिनभर सकारात्मक ऊर्जा बनी रहती है.
खुद को दें छोटा सा गिफ्ट
खुद को गिफ्ट देना आत्म-सम्मान और आत्म-संतुष्टि बढ़ाता है, यह कोई किताब, प्लांट या पसंदीदा खाना हो सकता है.
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