MantraJapa: भारतीय सनातन परंपरा में सोने से पहले मंत्र जाप को विशेष महत्व दिया गया है. खासतौर पर “ॐ श्री कृष्णाय वासुदेवाय हरये परमात्मने” मंत्र को लेकर मान्यता है कि इसका रात में जप करने से मन, शरीर और आत्मा—तीनों को शांति मिलती है, यही कारण है कि आज भी लाखों भक्त सोने से पहले इस कृष्ण मंत्र का उच्चारण करते हैं.
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मन को शांत करने का प्रभाव
दिनभर की भागदौड़, तनाव और नकारात्मक विचारों के बाद यह मंत्र मन को शांत और स्थिर करता है, मान्यता है कि कृष्ण नाम का स्मरण करने से मन में सकारात्मक ऊर्जा आती है, जिससे नींद गहरी और सुकूनभरी होती है.
नकारात्मक ऊर्जा से सुरक्षा
धार्मिक विश्वासों के अनुसार, रात का समय संवेदनशील माना जाता है, सोने से पहले यह मंत्र जपने से डर, बुरे सपने और नकारात्मक ऊर्जा दूर रहती है. कई भक्त मानते हैं कि इससे घर और मन दोनों में सुरक्षा का भाव बना रहता है.
तनाव और चिंता में कमी
आज की जीवनशैली में अनिद्रा, चिंता और मानसिक अशांति आम समस्या बन चुकी है, ऐसे में यह कृष्ण मंत्र मानसिक तनाव कम करने और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में सहायक माना जाता है. नियमित जप से मन हल्का महसूस करता है.
भक्ति और आत्मिक जुड़ाव
सोने से पहले मंत्र जप करना भगवान श्रीकृष्ण के साथ आत्मिक जुड़ाव को मजबूत करता है, यह दिनभर के कर्मों को भगवान को समर्पित करने का एक सरल तरीका माना जाता है, जिससे भक्त के मन में संतोष और आस्था बढ़ती है.
परंपरा और वैज्ञानिक सोच का मेल
जहां एक ओर यह मंत्र धार्मिक आस्था से जुड़ा है, वहीं दूसरी ओर मंत्रोच्चार की लय और ध्वनि मस्तिष्क को रिलैक्स करने में भी मदद करती है, यही कारण है कि आज के समय में भी युवा वर्ग इस परंपरा को अपना रहा है.
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