Air pollution heart risk: दिल की बीमारियों के बढ़ते मामलों के पीछे अब सिर्फ गलत खान-पान और लाइफस्टाइल ही नहीं, बल्कि Air Pollution भी एक बड़ी वजह बनता जा रहा है. वहीं प्रदूषित हवा दिल की नसों में खून के थक्के (Clot) और ब्लॉकेज का खतरा तेजी से बढ़ा रही है.
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कैसे Heart की नसों को नुकसान पहुंचाता है Air Pollution?
खून को गाढ़ा बनाता है प्रदूषण
प्रदूषण में मौजूद PM2.5 और जहरीले कण सांस के जरिए शरीर में प्रवेश कर जाते हैं, इससे खून गाढ़ा हो जाता है और थक्का जमने की संभावना बढ़ जाती है.
सूजन और ब्लॉकेज का खतरा
Air Pollution नसों में सूजन (Inflammation) पैदा करता है, जिससे धीरे-धीरे Heart की नसों में ब्लॉकेज बनने लगती है.
ब्लड प्रेशर बढ़ाता है
प्रदूषित हवा ब्लड प्रेशर को अचानक बढ़ा सकती है, जो Heart Attack और Stroke का बड़ा कारण है.
दिखें ये लक्षण तो हो जाएं Alert
सीने में जकड़न या दर्द, सांस फूलना, जल्दी थकान महसूस होना, दिल की धड़कन का तेज या अनियमित होना, हाथ-पैर में झुनझुनी या सुन्नपन.
विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. संजय गुप्ता के अनुसार, Air Pollution अब एक Silent Heart Killer बन चुका है, लंबे समय तक प्रदूषित हवा में रहने से हार्ट की नसों में ब्लॉकेज का खतरा कई गुना बढ़ जाता है, खासकर बुजुर्गों और पहले से हार्ट मरीजों में.
Air Pollution से Heart को कैसे बचाएं?
AQI ज्यादा हो तो बाहर निकलने से बचें, N95 या अच्छे मास्क का इस्तेमाल करें, सुबह-शाम खुले में भारी एक्सरसाइज न करें, Heart-Healthy डाइट अपनाएं, नियमित रूप से BP, कोलेस्ट्रॉल और Heart Check-up कराएं.
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