Relationship Management: आजकल आपके आसपास हर वर्ग, हर उम्र के लोग रिश्तों के तनाव से पीड़ित हैं. अफेयर(Love Affair) से ज्यादा ब्रेकअप(Breakup) से परेशान युवा शादी जैसे संबंधों से किनारा कर रहे हैं. आप चौंक जाएंगे यह जानकर कि रिश्तों में भरोसे की कमी की वजह से अजीब अजीब वजहें आ रही हैं ब्रेकअप की. जैसे: “WhatsApp Last Seen हटाने पर हुआ ब्रेकअप”
क्या कहती हैं डॉ. नेहा मेहता (Dr Neha Mehta), मैरेज & सेक्स थेरेपिस्ट, क्लिनिकल साइकोलॉजी।
एक्सपर्ट डॉक्टर नेहा मेहता ने बताया कि अक्सर ब्रेकअप का कारण इमोशनल डिसकनेक्शन और “टाइम और स्पेस” का अभाव होता है जब लोग टेक्स्टिंग या ऑनलाइन चैट में देरी करते हैं, तो यह जरूरी नहीं कि मतलब नफरत हो. यह उनके कम्युनिकेशन स्टाइल या टाइम मैनेजमेंट का हिस्सा हो सकता है। Relationship को सिर्फ लॉजिक जल्दबाज़ी से न देखें, बल्कि भावनात्मक गहराई भी दें.
ब्रेकअप(Breakup)के बाद, सहारा समय से बात करते हुए डॉक्टर नेहा मेहता सलाह देती हैं कि निजी स्पेस को पहचानना ज़रूरी है . इससे दोनों व्यक्ति खुद को री-डिस्कवर कर सकते हैं और आगे बढ़ने में मदद मिलती है।
डॉ. रत्नाबोली राय (Ratnaboli Ray) क्लिनिकल साइकोलॉजी, मानसिक स्वास्थ्य अधिकार, मानसिक स्वास्थ्य सक्रियता।
डॉ. रत्नाबोली राय (Ratnaboli Ray) सामाजिक और सांस्कृतिक दृष्टि से देखने का पक्ष लेती हैं . इन्होंने बताया कि कई ब्रेकअप सिर्फ दो प्रेमी जोड़े का मामला नहीं है, बल्कि पारिवारिक और सामाजिक दबाव भी बहुत बड़ा कारण हो सकता है।
वह इस बात पर जोर देती हैं कि सोशल मीडिया ब्रेकअप्स को और जटिल बना सकता है. क्योंकि “ऑनलाइन पहचान” (profile, पोस्ट, लाइक्स) टूटने या बदलने से लोगों की आत्म-छवि (self‐image) पर बड़ा असर पड़ता है।
Healing की प्रक्रिया में, रत्नाबोली कहती हैं कि केवल रोना या गुस्सा करना ही काफी नहीं है — लोगों को समुदाय और सपोर्ट नेटवर्क की भी ज़रूरत होती है ताकि वे अपने दर्द को साझा कर सकें और आगे बढ़ सकें।
पार्टनर से बात कम हो रही? इन Tips को फॉलो करते ही आएगा बदलाव
