सर्दियों में अक्सर बच्चों का मूड जल्दी बदल जाता है. कभी गुस्सा, कभी जिद, कभी रोना, विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चों में बढ़ती जिद और चिड़चिड़ापन का सबसे बड़ा कारण उनका असंतुलित रूटीन, कम ध्यान और भावनाओं को न समझ पाना होता है. अच्छी बात यह है कि कुछ आसान parenting टिप्स अपनाकर बच्चों का व्यवहार जल्दी सुधर सकता है.
ये हैं 5 बातें
बच्चे की सुनें, बीच में न टोके
बच्चे जब गुस्सा होते हैं या जिद करते हैं, तो पहले उन्हें अपना पक्ष रखने का मौका दें, मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि बच्चे तभी शांत होते हैं जब उन्हें लगता है कि उनकी बात सुनी जा रही है. “पहले सुनो, फिर समझाओ”—यही सबसे असरदार तरीका है.
रूटीन सेट करें—सोने, खाने, खेलने का समय फिक्स
बच्चों में गुस्सा तब भी आता है जब उनका रूटीन बिगड़ जाता है, समय पर खाना, समय पर सोना, स्क्रीन टाइम कम, ये तीन चीजें बच्चे को भावनात्मक रूप से स्थिर बनाती हैं.
‘डायवर्ट टेक्निक’—हर बार डांटना जरूरी नहीं
जब बच्चा ज़िद करे, तो उसे तुरंत दूसरी एक्टिविटी या किसी मज़ेदार काम में लगा दें. जैसे: ड्राइंग, कहानी, ब्लॉक्स से खेलने, यह तकनीक छोटे बच्चों में सबसे असरदार साबित होती है.
बच्चे के साथ 20 मिनट “Quality Time” जरूरी
मनोविज्ञान में इसे Emotional Bond Time कहा जाता है, बच्चे को रोज सिर्फ 20 मिनट दें—बिना फोन, बिना टीवी, बिना, किसी distraction के, इससे गुस्सा कम होता है, सुरक्षा की भावना बढ़ती है, बच्चे व्यवहार में स्थिर होते हैं.
अच्छे व्यवहार की तुरंत तारीफ करें
माता-पिता अक्सर गलतियों पर ध्यान देते हैं, लेकिन सही काम पर नहीं, जब बच्चा शेयर करता है, शांत रहता है, या किसी की मदद करता है—तो उसकी तुरंत प्रशंसा करें, इससे बच्चा उसी तरह के व्यवहार को दोहराता है.
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