हमारा शरीर ईश्वर की बनाई सबसे अद्भुत रचना है, दो किडनियों में से अगर किसी एक को नुकसान भी पहुंच जाए या किसी वजह से उसे निकालना पड़े. तब भी इंसान पूरी तरह सामान्य जीवन जी सकता है, लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप कुछ खास जीवनशैली की आदतें और सावधानियां अपनाएं.
क्या एक किडनी पर इंसान जिंदा रह सकता है?
हां, मेडिकल साइंस के अनुसार एक किडनी वाला व्यक्ति भी पूरी उम्र स्वस्थ रह सकता है, बशर्ते दूसरी किडनी पूरी तरह सही काम कर रही हो. दरअसल, शरीर में बची हुई किडनी समय के साथ अपने आकार और कार्यक्षमता को बढ़ा लेती है ताकि वह दोनों का काम कर सके.
एक किडनी वाले व्यक्ति को किन दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है?
हालांकि ज्यादातर लोग सामान्य जीवन जीते हैं, लेकिन कुछ मामलों में हो सकती हैं ये समस्याएं:
ब्लड प्रेशर में असंतुलन, प्रोटीन लीक (Proteinuria) यानी पेशाब में प्रोटीन का जाना, पानी या नमक का असंतुलन
थकान और कमजोरी. इन समस्याओं से बचने के लिए डॉक्टर नियमित ब्लड और यूरिन टेस्ट कराने की सलाह देते हैं.
लंबी उम्र और स्वस्थ जीवन के लिए अपनाएं ये तरीके
नमक और जंक फूड से दूरी बनाए रखें – ज्यादा सोडियम किडनी पर दबाव डालता है.
दिनभर पर्याप्त पानी पिएं – लेकिन जरूरत से ज्यादा नहीं.
नियमित व्यायाम करें – शरीर को एक्टिव रखें ताकि ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहे.
पेनकिलर या बिना डॉक्टर की दवा न लें – ये किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं.
हेल्दी डाइट अपनाएं – हरी सब्जियां, फल और फाइबरयुक्त भोजन जरूर लें.
नियमित जांच करवाते रहें – किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) हर 6 महीने में कराएं
एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
किडनी ट्रांसप्लांट डोनर भी एक किडनी पर पूरी जिंदगी सामान्य रूप से जीते हैं, असली फर्क इस बात से पड़ता है कि आप अपनी लाइफस्टाइल कितनी समझदारी से जीते हैं.”
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