सर्दियों में नाक बंद होना आम समस्या है, अधिकतर लोग इस परेशानी से तुरंत राहत पाने के लिए स्टीम लेने का सहारा लेते हैं. हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि बार-बार स्टीम लेने की आदत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है.
स्टीम लेने से होने वाले संभावित नुकसान
नाक और गले की नमी कम हो सकती है- लगातार स्टीम लेने से नाक और गले की अंदरूनी परत की नमी कम हो सकती है, इससे नाक और गले की संवेदनशीलता बढ़ जाती है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है.
नाक की सूजन और जलन-अत्यधिक गर्म स्टीम से नाक की भीतरी झिल्ली जल सकती है, जिससे सूजन और जलन हो सकती है.
ब्लड प्रेशर और हृदय रोगियों के लिए खतरा- बहुत गर्म स्टीम लेने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, उच्च रक्तचाप या हृदय रोग वाले लोग इससे विशेष सावधानी बरतें.
एलर्जी और श्वसन संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं- बार-बार स्टीम लेने से एलर्जी, अस्थमा या अन्य श्वसन संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं.
एक्सपर्ट की सलाह
डॉक्टर और ENT विशेषज्ञ बताते हैं कि स्टीम का इस्तेमाल केवल कभी-कभार और सीमित समय के लिए करें, अगर नाक बंद होने की समस्या लगातार बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है. सर्दियों में नाक बंद होने पर तुरंत स्टीम लेना आसान लगता है, लेकिन इसे हर बार आदत बनाने से स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है. सही तरीका यह है कि हल्की गर्म पानी की भाप लें और साथ ही नाक की देखभाल के लिए सलाइन ड्रॉप्स या डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपाय अपनाएं. इस सर्दी, नाक बंद होने पर स्टीम लेने में संतुलन बनाए रखें और स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों से बचें.
यह भी पढ़े- Fever आया है? हर बार Medicine लेने से हो सकते हैं ये नुकसान!
